Yasana Yoga. Mehr als nur ein Platz zur Enstpannung
Yoga ist ein Weg zum eigenen inneren, Friede und Stille - der Weg zur Freiheit. Auf diesem Weg begegnet man seine eigenen Verhaltensmuster und Glaubensätze. ( B.K.S. Iyengar)
Yoga ist ein Lebensweg, den jeder ohne Alterseinschränkungen, jeder der sich bewegt und atmet, beschreiten kann.
Ich lade Sie herzlich mit mir den Weg zu beschreiten und in die Yoga-Welt einzutauchen.
PROGRAMM und METHODIK
„Der Begriff der Methodik stammt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt „Kunst des planmäßigen Vorgehens“. Er bezeichnet somit eine festgelegte, systematische Art des Handelns zum Erreichen vorbestimmter Ziele.“ (Wikipedia)
- Jeder Unterricht ist einem Thema gewidmet, wie z.B Entspannung von Schultern und Nacken, Brustöffnung, Beckenöffnung, Knie Mobilisierung, Stärkung der Mitte, Erdung, Dehnung und Stärkung der Muskulatur.
- Während des Unterrichts werden Sie genau in die Position angeleitet und assistiert bzw. korrigiert. Die Übungen sind immer an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
- Wir arbeiten mit Sesseln (FeetUp), Yogagurten, Yogablöcken, und Hängetüchern, um sich stützen zu können bzw. die Qualität der Übungen zu verbessern.
Yoga Stile
Wir empfehlen Ihnen die Unterschiedlichen Yoga Stile auszuprobieren
HATHA YOGA
Ist eine Grundform für alle Yoga-Arten. Hatha Yoga geprägt von diversen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), ergänzt durch richtige Ernährung, positives Denken und Meditation führt zur Balance auf der körperlichen und mentalen Ebene. HA – bedeutet Sonne THA – Mond. Die Ausdrücke stehen für entgegengesetzte Energien: Bewegung/Anstrengung und Ruhe/Entspannung, die in Einklang gebracht werden sollen.
AERIAL Flow YOGA
AERIAL Flow Yoga, schwerelos glücklich – ein ganz neue Art Yoga zu erleben! Das Abgeben des eigenen Körpergewichts an das Tuch, das viel mit loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser Yoga-Art.
FEETUP YOGA – Nicht nur auf dem Kopf stehen
Der FeetUp® Trainer ist heute ein ausgereiftes Trainingsgerät, das von vielen erfahrenen Yogalehrern erprobt ist und empfohlen wird. Der feetup Stuhl wurde im Jahr 2007 speziell für die Durchführung des Kopfstandes konzipiert. Mittlerweile wird er als erfolgreiche Übungshilfe für diverse Yogastellungen (Asana) verwendet.
INFO/ HINWEISE & TIPPS
Für weitere Fragen, Anregungen oder Feedback senden Sie uns
eine E-Mail an: yoga@yasana.at
Studio
Hinweise & Tipps
Unsere Standorte
Unsere Studios „Yasana“ befinden sich im 19. Bezirk von Wien und in Marua Anzbach.Der Empfang ist rund 15-20 Minuten vor Kursbeginn bis rund 20 Minuten nach Ende geöffnet, während der Kurse jedoch nicht besetzt. Kommen Sie rechtzeitig zu uns und gönnen Sie sich ein Stück Obst, eine frische Tasse Tee und oder ein Glas belebtes Wasser.
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